Grčki jogurt. (Odlično se slaže sa svježim voćem, orašastim plodovima i malom količinom meda te ima visok sadržaj proteina.)
Jaja s povrćem. (Jaja su provjerena i klasična doručkovna namirnica. Ne samo da su ukusna, već su i bogat izvor proteina, a možete ih nadopuniti povrćem.)
Svježi sir i voće. (Svježi sir je još jedan izvrstan izvor proteina. Kombinirajte ga sa svježim voćem poput ananasa, breskvi ili bobičastog voća.)
Proteinski smoothie. (Pomiješajte žlicu proteinskog praha s bananom, šakom špinata, žlicom kikirikijevog maslaca i malo bademovog mlijeka. Ovaj smoothie nije samo bogat proteinima, već sadrži i mnoštvo vitamina i minerala.)