Miegs un enerģija
-
Saldumi, kas piepildīs jūs ar enerģiju
More Details: Saldumi, kas piepildīs jūs ar enerģijuVairāk vai mazāk dabīgi saldumi var sniegt mums enerģijas pieplūdumu. Kāds ēdiens uzlabo garastāvokli? Protams, saldumi. Cukura lietošana uzturā izraisa dopamīna, prieka hormona, pieplūdumu, mēs jūtam spēka un enerģijas pieplūdumu. Saldumi ir bagāti ar vienkāršiem ogļhidrātiem, tāpēc organisms tos acumirklī uzsūc, bet pēc tam cukura līmenis strauji pazeminās, un parādās noguruma, sabrukuma un pat aizkaitināmības…
-
Kas notiek, ja katru dienu ēdat redīsus
More Details: Kas notiek, ja katru dienu ēdat redīsusC vitamīnsŠis spēcīgais antioksidants aizsargā ādas šūnas no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem un stimulē kolagēna ražošanu, kas padara ādu elastīgāku un jaunāku. Beta-karotīnsTas palīdz izlīdzināt sejas toni un piešķir ādai dabisku mirdzumu. Kālijs un ūdensRedīsi satur daudz ūdens un kālija, kas palīdz mitrināt ādu no iekšpuses, novēršot sausumu un lobīšanos. SērsŠis minerāls ir atbildīgs par…