Veselīgs dzīvesveids

Vairāk vai mazāk dabīgi saldumi var sniegt mums enerģijas pieplūdumu. Kāds ēdiens uzlabo garastāvokli? Protams, saldumi. Cukura lietošana uzturā izraisa dopamīna, prieka hormona, pieplūdumu, mēs jūtam spēka un enerģijas pieplūdumu. Saldumi ir bagāti ar vienkāršiem ogļhidrātiem, tāpēc organisms tos acumirklī uzsūc, bet pēc tam cukura līmenis strauji pazeminās, un parādās noguruma, sabrukuma un pat aizkaitināmības…